تبلیغات
مشاوره - خنده درمانی
 

خنده درمانی

نوشته شده توسط :افراشته
شنبه 7 خرداد 1390-09:33 ب.ظ


چه زیبایند آنان که همیشه لبخند بر لب دارند. خندیدن نوعی آنتی بیوتیک طبیعی است که همه

انسان ها با استفاده از آن می توانند بسیاری از درد های خود را تخفیف دهند، خنده واکنشی


است غیر ارادی که باعث انقباض هماهنگ پانزده ماهیچه صورت و سریع شدن تنفس و جریان


خون و در نتیجه افزایش آدرنالین در خون می شود که تاثیر نهایی آن ایجاد احساس لذت و


شادابی در فرد است.


روانشناسان به خنده به عنوان ضریب اطمینان ذهن و روان می نگرنند که در مواقع انباشته


شدن انرژی های هیجانی و مخرب نقش مهمی در بیرون راندن آنها ایفا می کند همچنین می
تونند

به برقراری تعادل روانی در انسان کمک کند و زمینه سلامت روانی اورا فراهم کند.


تحقیقات نشان میدهد که واکنش خنده فرایند مغزی عصبی ویژه ای دارد. انسان ها به وسیله


خنده درد را بهتر تحمل می کنند.


ارتباط خنده


1) سیستم ایمنی: تحقیقات علمی نشان می دهد در حالیکه افسردگی به دستگاه ایمنی بدن


در برابر بیمار آسیب می رساند، خنده با کاهش کورتیزل دستگاه ایمنی را تقویت می کند


2) ورزش: هیچ ورزشی نمی تواند مثل خنده بیشتر عضلات بدن را به جنبش در آورد یک دقیقه


خندیدن برابر با 45 دقیقه ورزش یا برابر 40 مرتبه نفس عمیق کشیدن است.


3) بیماری های قلبی: کسانی که دچار حمله قلبی شده اند در روز با حداقل 30 دقیقه خندیدن


می توانند احتمال حمله قلبی دوم را تا حد قابل توجهی کاهش دهند. همچنین از بروز انواع


سکته و لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند.


4) صبر: کسانی که لبخند بر لب دارند از شکیبایی بیشتری برخور دارند و قدرت بسیاری در حل


مشکلات خود می یابند.


5) فشار خون: خنده بهترین درمان برای افرادی به شمار میرود که دوران بهبودی پس از سکته


قلبی را می گذرانند زیرا فشار خون را کاهش میدهد.


6) درد بدن: بدن ما به طور طبیعی مجهز به مواد شیمیایی ضد درد است که در صورت لزوم


برای تخفیف درد از مغز آزاد می شود که آندورفین نام دارد. خندیدن باعث افزایش ترشح این


مواد می شود.


7) فرآیند یادگیری: از آنجا که اشتغال ذهنی و اضطراب از موانع یادگیری به شمار می رود از این


رو خندیدن ابتدا مطالعه باعث ایجاد آرامش فکری میشود و فرآیند یادگیری آسان می کند.


بنابر این می توان گفت: خنده نقش حمایتی و تقویتی را بر روی مغز و بدن ایفا می کند. زندگی را


سخت نگیرید ودر هر فرصت بخندید.05


به قول قدیمیا:

24خنده بر هر درد بی درمان دواست 24




درباره وبلاگ:



آرشیو:


آخرین پستها:


پیوندها:


پیوندهای روزانه:


نویسندگان:


نظرسنجی:


Locations of visitors to this page

آمار سایت

Seo Monitor

جاوا اسكریپت



کد تغییر خودکار رنگ پسزمینه

کدهای جاوا اسکریپت